Насколько хорошо вы справляетесь с критическими обстоятельствами.

Набранные баллы свидетельствуют о том, что вы очень хорошо умеете действовать в критических ситуациях. Скорее всего окружающие считают вас невероятно уверенным и очень уравновешенным человеком. Вы способны удержать под своим контролем практически любую ситуацию. Единственное, о чем стоит предупредить человека, обладающего столь ценными качествами, — это то, что он должен все-таки быть готов столкнуться с напряженными ситуациями, которые заставят занервничать даже его, ведь в жизни это, к сожалению, неизбежно. Другими словами, вы должны продумать, как будете действовать в момент стресса, и понимать, что в жизни возможны любые неожиданные ситуации. Кроме того, не забывайте: некоторое напряжение может быть даже полезным, ведь трудности заставляют людей собраться и проявить все свои сильные стороны.

Хотя иногда вам и приходится сталкиваться с ситуациями, которые вызывают у вас стресс и волнение, это скорее исключения, чем правило, и, что еще более важно, такие ситуации никогда не затягиваются. Поэтому вы умеете отключиться от всех проблем, когда это необходимо, и не стараетесь изо всех сил продвинуться слишком далеко в жизни. Вы находитесь в довольно выгодной позиции: вы умеете справляться с собой в момент стресса и напряжения и в то же время всегда можете отказаться, если вам предлагают слишком трудные для вас условия.

Количество набранных баллов показывает, что напряженные ситуации и трудности негативно влияют на вас. Так как нормы поведения в обществе зачастую не позволяют выпустить эмоции, например, грубым или жестоким способом, а также не дают попросту уйти от неприятной ситуации, напряжение внутри вас постепенно накапливается, вы становитесь все более уязвимыми и испытываете сильный стресс. В такие моменты существующие проблемы скорее всего представляются вам во много раз страшнее, чем они есть на самом деле. Так что вам стоит чаще напоминать себе о том, что большинство вещей, о которых мы беспокоимся, никогда не произойдут, что многие наши проблемы решаются довольно быстро и что, если мы будем справляться с трудностями разумно и спокойно, они не оставят в нашей жизни никаких страшных следов. Да и вообще, не мы первые сталкиваемся с трудностями и напряженными ситуациями; всем людям в мире в то или иное время приходится решать те или иные проблемы.
Вы также должны четко понимать, что сильное напряжение ведет к стрессу, а из-за него возникают различные болезни. Поэтому очень важно научиться правильно вести себя в критической ситуации: нужно сделать шаг назад, взглянуть со стороны на свои проблемы, на свою жизнь в целом и постараться найти в ней положительные моменты — а таких наверняка окажется немало.
Самое главное, попытайтесь сформировать более позитивное отношение к жизни. Говорят, что в современном мире человек испытывает огромное напряжение, но на самом деле жизнь никогда не была простой, и предыдущим поколениям также приходилось бороться со многими трудностями. Современные исследования и методики должны нам помогать справляться с проблемами лучше, чем это удавалось людям в прошлом. В конце концов, сейчас мы осознаем всю опасность стрессовых ситуаций.
Вы должны всегда анализировать свои проблемы, искать причину или причины своего напряжения, учиться правильно реагировать и находить свои пути борьбы со стрессом. Также, возможно, стоит изменить свое отношение к напряжению и трудностям, поработать над своим поведением, например в рабочих ситуациях, найти места, куда вы сможете в нужный момент обратиться за помощью, и подходящих людей, с которыми сможете обсудить все проблемы.
Кроме того, очень важно позаботиться о самом себе в тот момент, когда приходится решать важные проблемы, не только ради собственного хорошего самочувствия, но и ради близких вам людей. Это можно сделать разными способами, например:
делая то, что на данный момент необходимо, занимайтесь и какими-нибудь веселыми делами, которые доставят удовольствие и вам, и вашим близким;
не будьте чересчур строги к себе, ведь все мы имеем право на ошибки; позволяйте себе передохнуть; постарайтесь расслабиться и больше спать; держите себя в хорошей физической форме; ешьте и пейте столько, сколько нужно; не забывайте о своих интересах.